CFB

Les capacitats motrius són aquelles que ens permeten realitzar moviments necessaris en la nostra vida quotidiana a més de ser claus en qualsevol esport. Segons Jordi Porta, existeixen:

• Capacitats Físiques Bàsiques (CFB): Resistència, Velocitat, Força i Flexibilitat.

• Capacitats Perceptivo Motrius: coordinació, equilibri, percepció espai-temps.

• Capacitats Resultants: agilitat, destresa i/o habilitat.

Els esports i numeroses activitats físiques són basades en les CFB, cosa que farà que l'escalfament estigui més enfocat a treballar la capacitat més predominant en l'esport.

En les pròximes 3 fases del curs, observarem i experimentarem amb més profunditat totes quatre, per tant, de moment ens quedem aquí!

PORTA, J. (1988): Capítulo III. Las capacidades físicas básicas en Programas y contenidos de la educación físico-deportiva en BUP y FP, Paidotribo, Barcelona.