¿Qué os parecen las caras de los otros jugadores después del cambio? ¿Qué papel creéis que ocupa la mujer en algunos deportes?
Mujeres futbolistas
¿Qué os parecen las caras de los otros jugadores después del cambio? ¿Qué papel creéis que ocupa la mujer en algunos deportes?
Debemos ser todos iguales?
¿Creéis que igualdad es equidad? ¿Qué diferencias hay?
¿Qué opináis sobre la actitud de la alumna? ¿Y de la profesora?
Redes 72: Deporte para un cerebro más sano
El famòs Eduardo Punset ens mostra mitjançant el seu programa els beneficis de la pràctica d'activitat física, i no m'estic referint únicament al àmbit físic.
Quina opinió teniu sobre el que menciona el vídeo? Creieu que en època d'exàmens val la pena eixir a practicar activitat física o penseu que és millor invertir eixe temps en estudiar més?
A comentar!
L'esport crea addicció i fa sentir bé per l'alliberament d'hormones.Estereotipos
¿Sabéis de que se tratan los estereotipos? Sirven para discriminar, hablar y clasificar a gente antes de si quiera conocer su nombre y puede provocar muchos conflictos. ¿A qué vosotros, maravillosos alumnos, no lo hacéis? ¿O sí?
¿Está estereotipada la sociedad, es decir, los veis día a día? Poned ejemplos.
¿Creéis que son útiles o habría que intentar eliminarlos?
Recordad que las preguntas son orientativas, podéis comentar cualquier cosa que se os ocurra!
¿Está estereotipada la sociedad, es decir, los veis día a día? Poned ejemplos.
¿Creéis que son útiles o habría que intentar eliminarlos?
Recordad que las preguntas son orientativas, podéis comentar cualquier cosa que se os ocurra!
Los valores del deporte
Os sitúo:Juegos Olímpicos, prueba más importante de su vida.
¿Que creéis que pasa si un rival cae en una pista de atletismo? ¿Se alegran los otros participantes?
Y ahora, ¿como creéis que reaccionaríais vosotros? ¿podéis extrapolar las situaciones de los vídeos a algunas situaciones vividas?
Reflexionar y no tengáis miedo a equivocaros, de ahí se aprende!
Velocidad
Como definición simple encontramos la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible, a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no provoque fatiga.
Es la CFB menos relacionada con la salud, cosa que no significa que no sea importante en nuestro día a día. También, su evolución depende directamente de la fuerza y del sistema nervioso.
Una clasificación interesante es la de Naglak:
- Velocidad de reacción, referida a la respuesta motora a algún estímulo. Podría subdividirse en simple o discriminativo, siendo el primero una respuesta única a un único estímulo, y el segundo el el participante debe realizar una respuesta dependiendo del estímulo.
- Velocidad gestual o de contracción es contraerse y relajarse realizando un gesto determinado en el menor tiempo posible.
- Velocidad de desplazamiento, capacidad de recorrer una distancia corta (matiz importante) en el menor tiempo posible.
- Velocidad resistencia, referida a mantener la velocidad durante un tiempo. Este es muy importante en entrenamientos de deportistas de élites de numerosos deportes de equipo.
Es la CFB menos relacionada con la salud, cosa que no significa que no sea importante en nuestro día a día. También, su evolución depende directamente de la fuerza y del sistema nervioso.
Una clasificación interesante es la de Naglak:
- Velocidad de reacción, referida a la respuesta motora a algún estímulo. Podría subdividirse en simple o discriminativo, siendo el primero una respuesta única a un único estímulo, y el segundo el el participante debe realizar una respuesta dependiendo del estímulo.
- Velocidad gestual o de contracción es contraerse y relajarse realizando un gesto determinado en el menor tiempo posible.
- Velocidad de desplazamiento, capacidad de recorrer una distancia corta (matiz importante) en el menor tiempo posible.
- Velocidad resistencia, referida a mantener la velocidad durante un tiempo. Este es muy importante en entrenamientos de deportistas de élites de numerosos deportes de equipo.
La flexibilidad
Según Jordi Porta esta CFB se refiere a la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
Es la única de las CFB que involuciona, es decir, de pequeños, algunos autores dicen que de los 0-2 años, es cuando más flexibles somos, y tal como vamos creciendo se va perdiendo flexibilidad, obviamente dependiendo de lo que se trabaje. Una de las razones es su gran relación con la fuerza, siendo inversamente proporcional.
Las mujeres tienen, biológicamente más flexibilidad que los hombres debido principalmente a las hormonas, aunque el sexo es solo un factor que influye en esta capacidad física básica. También está la genética, los reflejos musculares, la temperatura, las costumbres sociales, la edad...
Como clasificación general nos fijaremos en Fleischman, que la divide en:
- Flexibilidad pasiva, referida a que se realiza con ayuda, con fuerza externa, por ejemplo cuando un compañero realiza a otro un estiramiento.
- Flexibilidad activa, la cual se divide en estática y dinámica. La gran diferencia entre los dos subtipos es que la flexibilidad estática no contiene, durante la elongación, movimiento, mientras que la dinámica sí. Por ejemplo la primera es el típico estiramiento que se realiza para volver a la calma, y la segunda, por ejemplo, movimientos de balanceo, incluso para hacer en el calentamiento.
Aunque parezca que no resulta importante, el factor lesivo disminuye si se tiene una buena flexibilidad ya que unos músculos fuertes pero sin flexibilidad tienen por un lado, una gran probabilidad de lesionarse, y por el otro, no están aprovechando toda su capacidad para generar fuerza.
Es la única de las CFB que involuciona, es decir, de pequeños, algunos autores dicen que de los 0-2 años, es cuando más flexibles somos, y tal como vamos creciendo se va perdiendo flexibilidad, obviamente dependiendo de lo que se trabaje. Una de las razones es su gran relación con la fuerza, siendo inversamente proporcional.
Las mujeres tienen, biológicamente más flexibilidad que los hombres debido principalmente a las hormonas, aunque el sexo es solo un factor que influye en esta capacidad física básica. También está la genética, los reflejos musculares, la temperatura, las costumbres sociales, la edad...
Como clasificación general nos fijaremos en Fleischman, que la divide en:
- Flexibilidad pasiva, referida a que se realiza con ayuda, con fuerza externa, por ejemplo cuando un compañero realiza a otro un estiramiento.
- Flexibilidad activa, la cual se divide en estática y dinámica. La gran diferencia entre los dos subtipos es que la flexibilidad estática no contiene, durante la elongación, movimiento, mientras que la dinámica sí. Por ejemplo la primera es el típico estiramiento que se realiza para volver a la calma, y la segunda, por ejemplo, movimientos de balanceo, incluso para hacer en el calentamiento.
Aunque parezca que no resulta importante, el factor lesivo disminuye si se tiene una buena flexibilidad ya que unos músculos fuertes pero sin flexibilidad tienen por un lado, una gran probabilidad de lesionarse, y por el otro, no están aprovechando toda su capacidad para generar fuerza.
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